Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, что напиток из молока, меда и корицы помогает быстрее уснуть. Об этом она сообщила в беседе с радио Sputnik.
В социальных сетях все чаще набирает популярность рецепт «лунного молока». Врач отмечает, что бытует мнение о напитке, состоящем из молока, меда и корицы, придуманном в Древней Индии. Именно с его помощью которого человеку легче уснуть.
Также эксперт обозначила, что если употребить белок на ночь, это даст эффект успокоения и расслабления. Для напитка также можно использовать и растительное молоко. Однако, по словам Екатерины Матыскиной, не стоит употреблять на ночь молоко из банана, белого риса и орехов.
В заключении она рассказала, что меда в «лунном молоке» должно быть не более чайной ложки. Стоит отметить, что такой напиток противопоказан диабетикам.
