В Педагогической мастерской Чеченского государственного педагогического университета прошел мастер-класс «Спасибо, нет!» от студентки 1 курса Института педагогики, психологии и дефектологии Азы Абизаевой.
В своём выступлении первокурсница рассказала о том, почему каждому из нас стоит научиться говорить «нет», не испытывая при этом чувства вины.
– Одна из самых главных причин неумения отказывать – это ощущение вины. Даже при уместном отказе многие люди чувствуют себя виноватыми. Однако фраза «Спасибо, нет!» помогает избежать уйму проблем, – отметила Аза.
Студентка поделилась 5 эффективными способами «вежливых» отказов, которые помогут избежать дискомфорта и ненужной ответственности:
- Возьмите за правило хотя бы три раза в день отказывать кому-то в просьбах. Поверьте, поводов найдётся предостаточно!
- Повторяйте “нет”, если оппонент пытается вас переубедить. Таким образом вы научитесь отказывать на просьбы, которые противоречат вашим интересам.
- Перефразируйте слово «нет», если вам неловко или вы думаете, что можете обидеть человека резким отказом. Например, скажите: «я предпочитаю не делать этого», «не сейчас», «это не для меня» или «я действительно не могу, потому что…».
- Не спешите с ответом, дайте себе время на раздумье.
- Сделайте встречное предложение: попросите о чем-нибудь взамен.
Мастер-класс вызвал бурю положительных эмоций у студентов и завершился громкими аплодисментами и благодарностями в адрес Азы.
