В ходе встречи дети познакомились с простыми и эффективными способами борьбы со стрессом, узнали, почему важно заботиться не только о физическом, но и о психологическом здоровье. Специалист рассказал ребятам о том, как распознавать свои эмоции, справляться с волнением, тревогой и переживаниями, а также сохранять внутреннее спокойствие в различных жизненных ситуациях.
Во время занятия были проведены упражнения на расслабление, дыхательная гимнастика, игровые психологические задания и небольшие тренинги, направленные на развитие эмоциональной устойчивости. Дети с интересом выполняли упражнения, учились правильно выражать свои чувства, слушать друг друга, поддерживать друзей и находить позитивные способы решения возникающих трудностей.
Особое внимание было уделено созданию доброжелательной и доверительной атмосферы, где каждый ребёнок смог почувствовать себя услышанным и понятым. Такие занятия помогают снизить уровень эмоционального напряжения, повысить уверенность в себе, развить навыки общения и научиться контролировать свои эмоции.
В завершение встречи ребята поделились своими впечатлениями, отметив, что почувствовали себя спокойнее, увереннее и получили заряд положительных эмоций. Подобные мероприятия способствуют укреплению психологического здоровья детей, формированию позитивного отношения к окружающему миру и развитию умения справляться со стрессовыми ситуациями, что является важной частью гармоничного развития личности.
