Занятие провела педагог дополнительного образования Ася Чабханова.
Цель занятия: Познакомить учащихся с понятиями «Тепловой удар», «Солнечный удар. Дать общее представление о последствиях и о влиянии на организм человека этих недугов.
Солнечный удар – это воздействие на организм большого количества тепла, которым организм не в состоянии управлять и не может нейтрализовать его. Нарушается процесс охлаждения тела; изменяется кровообращение.
В жаркие дни можно распылять на тело воду из пульверизатора.
Первая помощь при солнечном ударе:
1. Немедленно поместить пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.
2. Уложить на спину, немного приподняв ноги;
3. Положить на голову холодный компресс;
4. Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой;
5. Дать пострадавшему обильное питье.
Профилактика теплового удара включает: Не рекомендуется находиться на жаре или вблизи источников тепла в течение длительного времени с использованием головного убора, ограничение физической активности на жаре. При выполнении тяжелой физической работы в жаркое время рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, делая перерывы каждые 30 – 60 минут; обильное питье. В нормальных условиях человеку рекомендуется употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. При повышенном риске развития теплового удара количество употребляемой в сутки жидкости следует увеличить примерно на 50 – 100%, что позволит предотвратить обезвоживание организма. При этом рекомендуется пить не только обычную воду, но и чай, кофе, нежирное молоко, соки и так далее; правильное питание с ограничением употребления высококалорийной пищи. Основной упор при этом рекомендуется делать на растительные пищевые продукты. Если соблюдать элементарные меры безопасности, то тепловой и солнечный удары никогда не потревожат вас.
Если же по каким-либо причинам произойдет перегревание, то примите к сведению и запомните основы первой доврачебной помощи и при необходимости обратитесь к врачу.
Соблюдая эти правила, каждый из вас будет застрахован от лишних неприятностей.
