Целью данной работы является изучение методик эффективного воспитания игровой выносливости у занимающихся в мини-футболе.
Данное физическое качество — одно из важнейших для игроков, посвятивших себя мини-футболу. Выносливость игроков зависит и от уровня технико-тактической подготовленности, умения выполнять двигательные действия экономно, без лишних энергетических затрат. Формы выносливости делятся на два типа подготовленности:
Общая выносливость — это способность организма выполнять различные виды работ на уровне умеренной или малой интенсивности.
Специальная выносливость — это способность организма к поддержанию заданного темпа в течение всего матча.
Комментарии педагога: (Акрам Галаев) — физические нагрузки оказывают двойной тренирующий эффект: повышают устойчивость к кислородному голоданию и, увеличивая мощность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, способствует лучшей утилизации кислорода.
Выносливость — это способность организма футболиста противостоять утомлению или выполнять длительную игровую деятельность без снижения ее эффективности в течение всего матча. Выносливость очень важна для игроков, посвятивших себя мини-футболу.
Больший акцент идет не на развитие общей выносливости, так как она берет основу в детском и подростковом возрасте, а именно на развитие специфической выносливости, исходя из задач соревнований и видов спорта. Футбол, в частности, предъявляет высокие требования к уровню подготовленности тех, кто занимается им. И выносливость здесь является чуть ли не одним из главных физических качеств, задействованных в двигательной активности. Наряду с быстротой и ловкостью сравниться с ней может лишь более значимая техническая составляющая подготовки спортсмена.
Мини – футбол предъявляет более высокие требования к специфическим видам выносливости, так как именно уровень их развития в итоге приводит к успешному выполнению соревновательной задачи и, как следствие, высокому результату команды.
