ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ: заботимся о себе, чтобы быть сильными для детей
Сегодня в Веденском РЦДЮТТ прошёл важный и душевный мастер-класс для педагогов. Тема, которая волнует каждого из нас, — «Профилактика профессионального выгорания».
Провела мастер-класс методист МОЦ Дидигова Мадина Магомед-Саляховна. Педагоги не просто слушали — они вместе искали пути сохранения энергии, учились распознавать первые признаки усталости и осваивали приёмы эмоциональной самопомощи.
Спикер наглядно продемонстрировала два состояния педагога. Выйдя из зала и вернувшись, она изобразила человека с эмоциональным истощением — апатию, усталость в глазах. А затем — педагога, который в гармонии с собой и своей работой. Разница очевидна! Эти образы помогли узнать себя и вовремя «поймать» тревожные звоночки.
Главные акценты:
• Выгорание — ответ на длительный стресс, с ним можно работать.
• Ресурсы — здоровье, поддержка, умение переключаться.
• Экспресс — приёмы: дыхание, мышечная разрядка, улыбка на 15 секунд.
«Если нельзя изменить ситуацию — меняем отношение к ней». Свободное время педагога — корень творчества.
Благодарим Мадину Магомед-Саляховну за живой разговор! Берегите себя — вы главный инструмент своего дела!
